Coluna Vida e Saúde: O inverno chegou e veio com tudo
O inverno chegou e veio com tudo! 
Algumas dicas
importantes para enfrentar esses dias frios…
importantes para enfrentar esses dias frios…-Antes de sair de casa, agasalhe-se. Não espere sentir o vento gelado para colocar um casaco..
-Mantenha-se quentinho…
-Em dias mais secos, use soro fisiológico nos olhos e narinas
-Nos dias ensolarados
abra portas e janelas para arejar a casa
abra portas e janelas para arejar a casa-Evite sair de casa
de forma desnecessária.
de forma desnecessária.-Evite o consumo de alimentos gelados e mudanças de temperaturas bruscas, inclusive sair de casa ou abrir a geladeira logo após ter ficado em frente ao fogão…
-Ao tossir lave, imediatamente, as mãos..
-Beba bastante água
-Frutas da época possuem vitamina C e antioxidantes importantes, como morango,
laranja
e bergamota.
laranja e bergamota.-A vitamina A também é uma boa pedida para nosso organismo em dias mais frios e está presente na abóbora, espinafre, couve
, cenoura
, abacate, mamão.
, cenoura, abacate, mamão.-Manter rotina de exercícios físicos 
é muito importante, apenas tome mais cuidado com os aquecimentos para não se lesionar.
é muito importante, apenas tome mais cuidado com os aquecimentos para não se lesionar.-Lembrando ainda que além dos resfriados, temos gripes e COVID – 19, portanto o compartilhamento de chimarrão ainda é perigoso e todos os demais cuidados devem ser mantidos e redobrados. 
Matéria: Secretaria Municipal de Saúde